[...] na węglowodany to odżywka typu carbo była by pewnie też nie odpowiednia , zastąpić po prostu o wyższym indeksie? 3. Przy dość niskich węglowdoanach sylwetka robi się dosyć płaska , czy na masie można mieć więcej niż 150 g węglowodanów i rozłożyć to w DT śniadanie i okołotreningoo a w DNT w pierwszy trzech posiłkach? 4.Omege3 wlwiczamy w dietę?
[...] a wpadają dodatkowe ww. Aeroby - dlaczego na maszynach? Biegając w terenie spala się więcej energii. Katabolizm? U przeciętnego człowieka następuje po 40h głodowania. Wystarczy spojrzeć na ludzi, którzy są na IFie. Gdyby ten mityczny katabolizm rzeczywiście rujnował mięśnie po zrobieniu treningu bez bcaa, gluty i hmb to ludzie po treningach na [...]
interwały są bardzo efektywne, ale polem po treningu - katabolizują mięśnie. poza tym w 25 minut mamy po wszystkim czyli krótko. w dzień wolny od treningu jak najbardziej :-) jeżeli skóra była rozciągnięta latami, to już taka jest i fałdy pozostaną, jedyne rozwiązanie to operacja. oczywiście stopniowo wchodzimy na większą kcal. ja osobiście wolę [...]
[...] co pamiętam to chyba ja wygrałem tą walke, przegrałem z kolesiem dużo mniejszym(z 90-100kg ważył) który skrócił kąt i mnie szybko przewalił na swoją strone a potem walka toczyła sie już z gorszej pozycji i w koncekwencji przegrałem. Gdybym wiedział że jest w M1 takie coś to przygotowałbym sie technicznie na takie pojedynki. Pamiętam że bardzo [...]
I jeszcze mi się przypomniało. Czy znacie jeszcze jakieś miejsca w Wawce gdzie można by przychodzić i trenować gimnastykę, bo jesli chodzi o tą Legię to pewności nie mam.
xxsopelxxx - otrzyj sople z nosa ... przeczytaj co pisze - widac ze sie nie znasz - jak rozpoznasz metke czy jest ok ? pomijając wyglad i opakowanie - normalne ze mozna jej :"posmakować" - i w zaleznosci od smaku mozesz bys bardziej pewny czy to pod***a czy orginał(oczywiscie smak o tym nie przesądza ale to jeden z odnośników) - tak samo [...]
rakhu a oglądałeś ty walkę Penn-Fitch? To powiedz mi czy w trzeciej rundzie Fitch był bliski KO na Pennie, leżąc na nim i go bijąc? Bo sędziowie dali 10-8 dla Fitcha tą rundę. 10-8 to bardzo duża przewaga, a blisko KO to dla mnie powinno być 10-7. Nie można ograniczać się w punktacji do 10-9 i czasem 10-8. W walce Egar-Maynard 2 pierwszą rundę [...]
można wybirać owoce w nizszej ilości węgli- tylko czy jest taki sens przy obecnym poziomie sylwetki i "zaawansowania " w sporcie. Osobiście polecam ananasa i kiwi- maja dużo enzymów trawiennych. Do tego ananas nie wychodzi drogo ;) Co do reszty- tremingu nie mogłes przełozyc na dziś?
[...] działają anabolicznie, ale dawki musząbyć duże, a mało kogo na to stać! szczególnie że są tańsze alternatywy budowy mięśni. Móżna brać 30 tablów BCAA i 25 gramów glutaminy, ale czy ma to sens, kiedy mase można budować dietą? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] daje przykład chcesz miec w bicu 38 a masz 34 pomyślisz hmm 4 tygodnie masy i pozniej zrobie 4 tygodnie rzezby (to tylko przykłąd) a jaki efekt znikomy wszystko zależy od ciebie i twojego organizmu sam musisz wiedziec ile co i jak i przy jakiej masie chcesz redukować uzupełnij ankiete podaj jakieś foto to sie doradzi czy redukcja czy masa dalej
[...] jeśli chodzi o dawkę. Planuje właśnie 16 tygodni. Czyli kupię więcej hcg i arimidex. Czy coś jeszcze powinienem kupić? Chciałbym mieć właśnie tak jak mówisz pod ręka wszystko to co trzeba żeby potem się nie stresować niczym jakby zamowienia dłużej szły. Badania planuje robić co 4 tygodnie. Zmieniony przez - Misiekk94 w dniu 2019-12-15 08:00:19
[...] swoją produkcję, a nic szczególnego nie ugrają, a z PCT zabawa ich nie minie. BTW 350 week propa to jednak więcej testa niż 350mg enana. to nie tak że sie boje :) poprostu czytałem zeby zacząć od takiej dawki bo niby bezpieczna- to ze blokuje to wiadomo. A twoim zdaniem jaka dawke zarzucic zeby dzialalo jak trzeba ? czy moze lepiej propa jednak [...]
[...] Moje mięcho już się chyba przyzwyczaiło, bo tylko po udach lecą strzały ale zero bolesności, ostatni razem z umieraniem był po fake TADku. Kiedyś miałem podobnie, co strzał to dobre dwa dni dyskomfortu ale idzie się przyzwyczaić i odziwo, nogi można robić bez problemu %-). Jak koledzy wyżej, spróbuj z innym sokiem i zobaczysz czy jest roznica.
[...] ptzyklad spadku cen kretki (od okolo 100 zl za 250 g do 30 zl za 250g, dalo sie? za dobra odzywke a nie testosterol? to z innymi sie nie da?) Co do wyrzucania roznych rzeczy adminowi, i zarzucanai mu nieuczciwosci na forum to juz nie raz sie wypowiadalem o tym jak wygladaja takie klotnie na linii sprzedawcy-sprzedawcy, sprzedawcy - producenci [...]
Poczytaj troche informacji odnośnie układania diet i posiłków bo slabo to wygląda u ciebie , pamiętaj że diety czy treningi robione na siłe wnet moga się znudzić i zwyczajnie odpuścisz . Urozmaicaj . W jeden dzień daj jajecznice z dobrym pieczywem w inny daj omleta na słono , na słodko , ciasteczka owsian e, nalesniki z twarogiem , zrób [...]
[...] również wznowienie nastąpi w tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za [...]
[...] "na cebulkę". Po powrocie do domu nie pijesz za dużo,bierzesz tylko łyczka-da,żeby przepłukać buzię. Na noc ubierasz się w materiały nieprzepuszczające powietrza. I waga jest. Ale do zawodów jest mnóstwo czasu, dwa kilo to naprawdę kwestia poprawcowania jednego dnia tak naprawdę. A tymbardziej można tyle zrobić w tydzień czy miesiąc.
[...] również wznowienie nastąpi w tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za [...]
SPALACZE (stacki) - Zestawienie
